糖質制限①(2週間経過)
糖質制限始めています
前回はPMSで空腹に堪えきれず終了
今回も生理後から始めたので乗り越えられるか不安ですが、まぁやってみようと
まったくもって習慣化出来ない自堕落な私ですが、先日立ち読みした本に面白いこつが書いていました
人間は習慣と認識するまでに一定の時間が必要で、行動では一ヶ月、肉体では三ヶ月、思考では半年、必要なんですと
マーヴェラスっっ(°Д°)
目からうろこ
今まで漠然とチャレンジしてきましたが、とりあえずここまで!とゆう期限が見えましたよ(笑)
そこから先はまだ考えてませんが…( ・ε・)
まぁ良いんですっ(笑)
とりあえず一ヶ月だ
ちなみに
「控える」なので、定食なら極小量の白ご飯は食べてます
揚げ物も食べてます
白砂糖以外のお菓子も2~3日に一度、極小量食べてます
おやつの定番は素焼きアーモンドです
お肌の為とは言え、必然的に体重も減りました(1.5㎏減)